เพราะการนอนคือเรื่องใหญ่เราจึงต้องใส่ใจในทุกรายละเอียด แต่ว่าแต่ละคนมีท่านอนที่ชอบไม่เหมือนกัน ไม่ว่าจะนอนหงาย นอนคว่ำไปจนถึงนอนตะแคง แล้วหลายๆ คนอาจไม่รู้ว่ามีวิธีที่จ่ายเงินเพียงเล็กน้อยแต่ช่วยจัดท่านอนให้ดียิ่งขึ้นได้ไม่ยาก นั่นก็คือการใช้หมอนข้างนั่นเองค่ะ
ยิ่งคนที่นอนตะแคงหมอนข้างถือว่าจำเป็นอย่างมาก เพราะทำให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวปกติ ลดอาการปวดเมื่อยได้ แล้วถ้าหมอนข้างที่เป็นมากกว่าหมอนข้างหละจะเป็นอย่าง หมอนข้างตุ๊กตาคือหมอนข้างที่ได้ทั้งความน่ารักและประโยชน์ในการใช้งาน วันนี้เลยจะพาเช็กลิสต์วิธีซื้อหมอนข้างตุ๊กตาอย่างไร ให้โดนใจสายนอน!
ท่านอนแบบนี้ เลือกหมอนข้างตุ๊กตาแบบไหนดีที่สุด ??
การนอนแต่ละท่าทำให้สรีระระหว่างนอนแตกต่างกันออกไป ดังนั้นการเลือกใช้หมอนข้างตุ๊กตาเพื่อให้สุขภาพการนอนดีขึ้นก็มีหลากหลายวิธีค่ะ
- คนชอบนอนตะแคง: ท่านี้อาจเป็นท่ายอดฮิตของใครหลายๆ คน ซึ่งเป็นท่าที่แนะนำสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนหรือมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หมอนที่ใช้ก็ควรเลือกหมอนที่แน่น ไม่ยุบตัว เป็นรูปทรงถั่วเพราะส่วนเว้าจะสามารถรองรับช่องว่างระหว่างศีรษะและไหล่ได้อย่างพอดี ซึ่งแน่นอนว่าการนอนท่านี้ช่วงขาและสะโพกจะรับน้ำหนักข้างเดียว เราเลยขอแนะนำทริคเพิ่มเติมเพื่อให้นอนสบายขึ้นด้วยการใช้ หมอนข้างตุ๊กตา มาวางระหว่างช่วงเข่าทั้ง 2 ข้าง เพื่อลดการกดทับบริเวณสะโพกนั่นเอง
- คนที่ชอบนอนหงาย: ท่านี้เป็นท่านอนพื้นฐานที่ดีที่สุดที่อยากจะแนะนำและเป็นท่าที่หลายๆ คนอาจคิดว่าสบายเพราะดูเหมือนว่าร่างกายไม่ได้โดนกดทับหรือปรับเปลี่ยนอะไรมากนัก แต่รู้ไหมคะว่าท่านี้ถ้านอนหมอนเตี้ยไปหรือสูงไปก็ปวดคอได้ ดังนั้นควรเลือกหมอนที่มีความสูงไม่มากนัก เพื่อให้คออยู่ในระดับที่เหมาะสมเน้นความบาลานซ์ ท่านี้ถ้าลองนอนแล้วสังเกตตัวเองดีๆ หลายๆ อาจรู้สึกปวดหลังล่าง ยิ่งถ้าคนตัวใหญ่ก็อาจรู้สึกได้ง่ายดังนั้นถ้าอยากจะเพิ่มความสบายก็หาหมอนข้างตุ๊กตามารองบริเวณใต้เข่า เพื่อให้กระดูกสันหลังส่วนล่างอยู่ในแนวที่สบายที่สุด
- คนที่ชอบนอนคว่ำ: ท่านี้อาจได้รับความนิยมน้อยสุดเพราะบางคนนอนแล้วรู้สึกอึดอัด แต่รู้ไหมว่าเป็นท่าที่เหมาะกับคนชอบกรนเพราะจะช่วยให้หายใจสะดวกมากกว่าท่าอื่นๆ แต่ขอแนะนำว่าควรเลือกหมอนที่เตี้ยหรือแบนมากๆ วัสดุต้องมีความนุ่ม เพื่อให้ศีรษะ, คอ และหลังอยู่ในระนาบเดียวกัน ซึ่งช่วยลดอาการเมื่อยคอได้ดี
วิธีการเลือกหมอนข้างตุ๊กตา
จะใช้หมอนข้างตุ๊กตาทั้งทีก็ต้องเลือกที่ดีที่สุดให้นอนสบาย หลับให้ฟินทั้งคืน โดยการเลือกตั้งแต่วัสดุ ความแน่นของตัวหมอนข้างตุ๊กตา รูปทรงและน้ำหนักซึ่งจุดนี้ถือเป็นจุดเด่นของหมอนข้างตุ๊กตาเลยนะคะเพราะรูปทรงมีหลากหลายกว่าหมอนข้างธรรมดามาก
- เลือกจากวัสดุภายในหมอนข้าง โดยมองหาหมอนที่แน่นและรองรับได้ดีแต่ยังคงความสบาย
- ยางพารา : ให้ความรู้สึกแน่น ระบายอากาศได้ดี มีอายุการใช้งานยาวนาน
- ใยสังเคราะห์ : ให้ความรู้สึกนุ่มสบาย น้ำหนักเบา คืนตัวได้ง่าย มีโอกาสยวบได้น้อย
- เมมโมรี่โฟม : คืนรูปทรงได้ดี รับน้ำหนักได้มาก ลดแรงกดทับดีเยี่ยม
- หมอนข้างสุญญากาศ : หมอนข้างที่ผ่านการบรรจุด้วยวิธีแบบสุญญากาศ เพื่อความสะดวกในการขนย้าย อันนี้ขอแนะนำสำหรับคนที่ติดหมอนข้างและเดินทางบ่อย ไปพักโรงแรมต่างๆ ก็ยังสามารถมีหมอนข้างคู่ใจได้
- ไม่ควรใช้หมอนข้างตุ๊กตาที่หนักมากเกินไป เพราะจะทำให้ยกยากเวลาเรานอน
- หมอนข้างตุ๊กตาควรสามารถเติมเต็มช่องว่างระหว่างหมอนข้างกับตัวผู้นอนได้อย่างเต็มที่ และควรสูงพอที่จะรองรับแขนและสะโพกได้ ซึ่งรูปทรงของหมอนข้างตุ๊กตานั้นมีหลากหลาย สามารถเลือกในแบบที่ชอบได้ไม่ยาก
ไอเดียของขวัญในวันสำคัญ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ได้ลักษณะและวัสดุหมอนข้างตุ๊กตาที่ตรงกับท่านอนของตัวเองกันบ้างรึเปล่า ถ้าหาได้แล้วอย่ารอช้าเพราะราคาหลักร้อยแต่ก็สามารถช่วยให้นอนสบายขึ้น ไม่ว่าใครที่กำลังมีปัญหาหลับยาก หลับไม่สนิท หรือตื่นมาแล้วมีอาการปวดเมื่อยตามตัว แนะนำให้ซื้อหมอนข้างตุ๊กตาไว้บนเตียงได้เลย
เพราะการนอนกอดหมอนข้างตุ๊กตา จะช่วยลดแรงกดทับบริเวณต่างๆ ของร่างกาย ช่วยให้ท่านอนอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมไม่ว่าจะนอนหงายหรือนอนตะแคง ทำให้การนอนหลับของคุณไม่ยากอีกต่อไป นอกจากนี้ยังสามารถเลือกซื้อหมอนข้างตุ๊กตาเป็นไอเดียของขวัญในวันสำคัญต่างๆ ได้อีก บอกเลยว่าใครได้ไปถูกใจทั้งผู้ให้และผู้รับแน่นอน เพื่อแสดงถึงความห่วงใย กดสั่งซื้อ หมอนข้างตุ๊กตา น่ารักแถมใช้งานได้จริง พร้อมเก็บโค้ดส่งฟรี ได้เลยที่ Shopee Thailand
